Le informazioni ivi contenute non intendono in alcun modo formulare diagnosi o sostituire il lavoro del professionista. Una di queste consiste nel cercare di incoraggiare la persona a partecipare ad una festa o andare in un luogo dove tutti si divertono. Come riconoscere i sintomi della depressione negli adolescenti e distinguerla dalla tristezza, come intervenire e curarla, quali sono i fattori di rischio. i pensieri negativi automatici I pensieri sono una serie di parole, frasi, mostro da cui difenderci ma da difendere, evitandole incursioni banali, della vita bella col cielo e il sole etc. Tutti i diritti riservati.I contenuti di questo articolo hanno esclusivamente scopo informativo. Per questa ragione è giusto che, chi lo fa, abbia ben chiare alcune cose. Vale la pena ricordare che in molti casi questi “momenti di connessione emotiva” si presentano spontaneamente da soli. Attraverso tali messaggi, le trasmetteremo l’idea che è debole e colpevole per non voler uscire dalla sua situazione. È un’esperienza che chiunque, prima o dopo, più o meno spesso, ha sperimentato. Anche se le intenzioni sono buone, il depresso si sentirà non capito e si chiuderà ancora di più in se stesso. 21.11.2013 10:12:58. © 2021 Psicoadvisor.com - un progetto di Ana Maria Sepe |, Iscriviti alla Newsletter di Psicoadvisor, Quaderno d'esercizi per trasformare la propria collera in energia positiva, Dire basta alla dipendenza affettiva. Di solito le persone depresse non parlano molto, ma a volte hanno anche bisogno di sfogarsi. COME RICONOSCERE UNA PERSONA DEPRESSA. Una persona depressa soffre di tutti questi sintomi per un lasso di tempo prolungato e vive la vita con difficoltà; si sente intrappolata in un limbo dove è combattuta tra ciò che le piacerebbe fare e ciò che fa realmente. Invece quel sonno ha solo bisogno di qualche intelligenza. Inoltre, si sente impotente e frustrata sia a livello fisico che emotivo. Consigliamo di contattare il proprio medico di fiducia. Proviamo a farne un elenco. Spesso non intravede un futuro. E si corre il rischio che la persona si arrabbi (come abbiamo visto parlando dei “giochi psicologici”), si senta insultata o ignori le nostre parole. Se però tutte le attività che consideravate piacevoli ora hanno perso completamente d’interesse, potreste avere un problema un po’ più serio, perché essere abitualmente depressi può cambiare il modo di pensare e di vivere la vita. L’appoggio sociale è molto importante per le persone affette da questa patologia, ma spesso questo tentativo di aiuto peggiora la situazione. Non ha senso richiamarlo al senso del dovere, o ricordargli che al mondo ci sono problemi più gravi: già lo sa. L’intenzione di voler aiutare una persona cara che soffre di depressione non è sufficiente: è necessario sapere cosa è opportuno fare e cosa no. A volte il silenzio può essere scomodo, ma nella maggior parte dei casi dire cose incoerenti e prive di senso può essere molto peggio. di Roberta Necci e Antonio Tundo. Non devi star lì a pensare, devi svagarti, andare a divertirti, In fondo ci sono tante persone che stanno peggio di te, Non devi star lì a commiserarti, a piangerti addosso, devi reagire, In fondo non stai così male, hai un ottimo aspetto, È solo un po’ di stress, un po’ di riposo ed un buon ricostituente e passa tutto, Hai bisogno solo di una donna (di un uomo), Dovresti fare più sesso, è quello che ti manca, Fai come me, quando sono un po’ giù mi faccio un bel bagno caldo e dopo mi sento un altro, A tutti capita prima o poi di essere depressi, Secondo me lo fai per attirare l’attenzione, Alla tua età dovresti goderti a pieno la vita, non stare qui a compiagerti, Facendo così, non solo fai del male a te stesso, ma fai star male anche chi ti sta intorno, Basta volerlo, con la volontà si può ottenere tutto, Devi sforzarti di più, non devi abbandonarti come stai facendo, Non avrei mai pensato che tu fossi così fragile, Esci, vai a comprarti qualcosa che ti piace, vedrai che poi starai meglio, Alla tua età è normale essere depressi, la vita non ti riserva più niente di positivo, Di che cosa ti preoccupi? Le parole di incoraggiamento possono peggiorare le condizioni della persona in depressione: spronare qualcuno che non ha voglia di fare nulla può risultare controproducente, perché può provocare senso di colpa per non riuscire a trovare l’energia e il coraggio che tanto vengono raccomandati. Quando lo psicologo si mostrava più depresso del paziente, in terapia si verificava un’inversione dei ruoli: il paziente cercava di consolare lo psicologo, e così facendo, il suo modo di vedere la vita cambiava radicalmente e il suo umore migliorava. Pensare a come aiutare una persona depressa, specie se un amico caro o un proprio familiare, non è proprio così facile. Ma se, oltre a questo, al diffamato gli si attribuisce un fatto determinato (si dice che ha una … Non esistono al mondo due persone che soffrano della stessa depressione. Infatti, è stato dimostrato che quando parliamo dei nostri problemi non solo riusciamo a sentirci meglio, ma spesso scopriamo anche nuove prospettive del problema che non avevano visto prima. È molto importante capire come si sente una persona depressa, perché attraverso la comprensione si crea un vincolo intimo; ricordatevi che è molto più d’aiuto capire cosa sta accadendo a questa persona, piuttosto che tentare in tutti i modi di farla stare meglio. I medici definiscono questa condizione “depressione maggiore“. A tutti capita di sentirsi tristi di tanto in tanto. La depressione può essere un problema molto serio e non dobbiamo mai sottovalutarne i sintomi. Ci si può sentire insicuri su cosa dire. Non è facile vivere accanto a una persona tendenzialmente depressa. In questo modo non riuscirà a rendersi conto … Far capire al soggetto in depressione che non è solo e che attorno a lui ci sono persone che lo sostengono in maniera incondizionata rappresenta per lui un forte sollievo: percepirà il vostro appoggio e si renderà conto che ci sarete quando ne avrà bisogno. Come già detto da altri, non si sconfigge la depressione con una pastiglia né 100, tantomeno con 1 mese di ricovero. ©: Edizioni Condé Nast s.p.a. - Piazza Cadorna 5 - 20123 Milano cap.soc. Togliamoci subito dalla testa la convinzione di poter curare il questo modo il nostro parente o amico onde evitare di andare incontro a delusioni ed a frustrazioni e rischiare di fare dei danni invece che essere di aiuto. Il motivo è semplice: non sapendo realmente cosa sia la depressione e quali sentimenti provoca, si utilizzano le strategie sbagliate, che piuttosto che aiutare, servono solo ad ampliare il divario che si è creato tra di voi. Questo gli darà una maggior sicurezza per affrontare la vita, che vede piena di ostacoli insormontabili. La depressione non è una semplice tristezza che può essere allontanata con qualche buona parola, è qualcosa di molto più profondo che noi non possiamo guarire. Spesso è difficile trovare le parole per aiutare una persona cara depressa. In casi come questi si può avere l’istinto di non nominare il suicidio, un po’ per tabù, un po’ per paura di risultare offensivi o di dare un brutto suggerimento. Il primo passo per aiutare una persona depressa consiste nell’informarsi attentamente in merito al disturbo, quali sono i suoi sintomi e qual è il trattamento più appropriato. Come già detto la depressione spesso si presenta in forme ricorrenti, la prevenzione delle ricadute implica uno stile di vita ed un’attenzione che se da un lato contrastano con il desiderio di dimenticare “il male oscuro” quando si sta bene, dall’altro giocano un importante ruolo nel … C’è ancora troppo da fare, è vero, e molto da conoscere e capire. Come ci si comporta accanto a una persona depressa? In Italia ne soffre, secon… Se il depresso si lamenta, piuttosto che tirarlo su, provate a mostrarvi più negativo di lui, parlando con toni di esagerato pessimismo della vita e dei rapporti umani. 1. Comporta la reclusione fino a 1 anno o una multa fino a 1.032 euro. Molti studi sottolineano che i sintomi soggettivicome l’umore depresso, i sentimenti di disperazione e l’autosvalutazione hanno la stessa se non maggiore importanza dei sintomi biologici. Il DSM mette in primo piano i sintomi biologici e somatici della depressione,ma trascura i vissuti soggettivi. Utente. In un mondo dove ognuno è rinchiuso nei suoi problemi, imparare ad ascoltare è una abilità in via di estinzione, ma è anche imprescindibile se si vuole aiutare davvero qualcuno. al grande sonno. Imparare a credere in se stessi, Ho mangiato abbastanza. una persona depressa ha una umanità iperattiva e non è un. Qual è la prima cosa che facciamo quando vediamo una persona cara che soffre? La depressione è un grave problema di salute mentale. Frasi come “Non ti preoccupare, non è niente”, “vedrai che con il tempo tutto migliorerà”, causeranno solo che la persona si senta ancora più sola e incompresa. Sono insopportabili nella misura in cui mai si potrebbe capire il . Evitate le rassicurazioni facili del tipo: “Vedrai che ogni cosa andrà per il meglio”, evitate anche di minimizzare o di sdrammatizzare. ... Anche se sto parlando per esperienza diretta, vivo con una persona depressa, non sto parlando di me stesso, ma capisco il punto di vista dei depressi e cerco sempre di pormi nei loro panni. Come già detto, quando ci si occupa in maniera molto intensa di una persona con un disagio mentale come la depressione, molto spesso, ci si ritrova a provare sentimenti assai dolorosi, ed è importante poter contare su qualcuno, preferibilmente uno psicoterapeuta, che ci aiuti a capire quanto, in una condizione tanto difficile, sia normale provare sentimenti di inadeguatezza, insofferenza, irritazione, … La depressione è uno dei disturbi psicologici più comuni, quindi non sorprende che a volte qualcuno vicino a noi sia passato per una “fase grigia”. https://lamenteemeravigliosa.it/come-aiutare-una-persona-depressa I sintomi della depressione più comuni, alcuni definiti dal DSM, sono la perdita di energie, senso di fatica, difficoltà nella concentrazione e me… Infatti, esistono alcune strategie popolari che sono state tramandate da una generazione all’altra, ma che in realtà non funzionano. Una volta solo, il depresso inizia a pensare agli sbagli del passato, ha quanto è inutile e a come il mondo gli stia cadendo addosso. La persona depressa non si sente solo triste, ma pensa che il suo mondo è andato distrutto e non riesce ad uscire dal vuoto esistenziale nel quale è entrata. https://www.psicologo-milano.it/newblog/cosa-fare-persona-depressa-famigliari Da un punto di vista psicologico chi tende alla depressione è molto arrabbiato con il genitore di sesso opposto. La depressione è una malattia grave, ma curabile, che colpisce milioni di persone, in tutto il mondo, dai giovani agli anziani di tutti i ceti sociali. In generale, cerchiamo di incoraggiarla e di farle vedere le cose nello stesso modo in cui noi le vediamo; questo è proprio uno dei comportamenti che si ripetono con maggior frequenza e che, invece, è da evitare. Tutti quanti, chi più chi meno, hanno sperimentato molti dei sintomi collegati alla depressione: si sono sentiti tristi senza sapere perché, troppo demotivati per raggiungere i propri obiettivi, svogliati nel fare le attività che prima amavano, incapaci di trarre soddisfazione dal proprio lavoro, irritabili e incapaci di concentrarsi. La Rivista di Scienze Psicologiche e Neurobiologia, Ana Maria Sepe | 2 Novembre30 Ottobre | Disturbi dell'Umore. La Mente è Meravigliosa Blog di intrattenimento ed opinioni su temi riguardanti la psicologia. La depressione comporta stati umorali oscillanti. Chi lo fa, merita di essere lodato perché il depresso è spesso un soggetto difficile e chi se ne prende cura rischia di essere, indirettamente, vittima della depressione dato che questa malattia finisce per proiettare il suo alone su tutti coloro che stanno intorno al depresso. Ciò avviene perché inizialmente il narcisista patologico si specchia nel partner e si comporta con lui come egli vorrebbe ci si comportasse, o ci si fosse comportati, con il suo sé bambino. In molti casi la persona depressa si sente come un’inconveniente per gli altri, e questo la porta ad isolarsi, ma come ben saprai, l’isolamento fa solo che peggiorare la situazione. Il vostro compito è quello di prestarvi attenzione per approfittarne. Il depresso non ha una visibilità di un arco temporale significativo. Ecco quali sono i suggerimenti da seguire per affrontare questo disagio psicologico nel modo giusto. Vi siete mai chiesti come si sente un amico/familiare/conoscente che vi ha detto che soffre di depressione? Spesso i parenti spronano chi manifesta i sintomi della depressione a reagire, a sforzarsi. Gli alti ed i bassi fanno parte dell’andamento della depressione, per cui, di tanto in tanto, possono esserci dei peggioramenti: non succede perché noi non gli siamo stati abbastanza vicini o perché il paziente non si è sforzato abbastanza, succede perché questo è l’andamento della depressione. Spesso si sente sola, isolata e incompresa e il più delle volte deve lottare duramente per fare delle cose che noi tutti eseguiamo senza alcuno sforzo, come alzarsi dal letto o fare una doccia. Ciò che dobbiamo evitare, in assoluto, è banalizzare i disturbi del depresso: banalizzare non aiuta a migliorare la depressione ma, se possibile, la peggiora. Se questa persona vi stava a cuore è probabile che abbiate cercato di aiutarla, ma forse siete andati a sbattere contro un muro apparentemente insormontabile. Molte sono le cose che possiamo dire ad un depresso ed ancora di più sono quelle che dovremmo evitare di dire. Trovate il momento giusto per avvicinarvi. L’intenzione è buona, vogliamo solo essere d’aiuto, ma se non lo facciamo in maniera adeguata, possiamo danneggiare la salute della persona in questione e peggiorare il suo malessere. Forse ti ci vuole un forte dispiacere per scuoterti e farti reagire<, Butta via tutte le medicine e vedrai che starai bene, Vai ad aiutare chi ha più bisogno di te e vedrai che ti passerà la voglia di lamentarti, Dai troppo ascolto ai dottori, a dar retta a loro saremmo tutti ammalati, Nessuno è responsabile della tua depressione, Prenditi una bella vacanza e ti passerà tutto, Ti starò vicino e non ti abbandonerò nemmeno nei momenti più difficili, È solo un periodo che passerà e ti aiuterò ad uscirne, Ti posso offrire solo una spalla su cui piangere, ma almeno su quella puoi contarci, La depressione è solo una malattia, non vuole assolutamente dire che tu sei un debole, un incapace, che non sei i grado di affrontare i problemi né tanto meno che sei pazzo, Devi convincerti che questa è una malattia e delle malattie non ci si deve vergognare: possono capitare a tutti, Io ti posso stare vicino e cercare di fare il possibile per aiutarti, ma questo non può bastare, devi affidarti anche alle cure di uno specialista. Il sentimento più comune è quello di credere che al mondo non esista nessuno che possa comprendere la sua realtà e quanto le sta accadendo. La pertinenza è tutto. Le caratteristiche del comportamento di una persona depressa. Il miglior consiglio detto nel momento sbagliato ha buone probabilità di cadere nel vuoto. Un individuo depresso tende a sentirsi immerso in un ambiente di incomprensione; ha bisogno del suo circolo di persone più strette per superare lo stato in cui si trova, dato che il trattamento che riceve dagli altri può migliorare il suo processo di recupero. Come i fiocchi di neve, ogni depressione è unica, manifesta una complessità impossibile da riprodurre. Come comportarsi con una persona depressa Quando chiedi a una persona depressa cosa si sente la depressione come, la maggior parte di loro lo descrive come sentirsi come se fosse bloccato in un buco nero. Se non si è provata, non si può capire la malattia depressiva e questo il paziente lo sa perché lui questa esperienza la vive. È molto importante che qualcuno si prenda cura di un soggetto che è depresso, cerchi di capirlo e di aiutarlo. Spesso, concentrandoci troppo sulla persona malata, le diamo particolari attenzioni (come il tempo e la dedizione) che possono ridurre la sua intenzione di curarsi; è per questo che non bisogna pretendere di diventare il suo psicologo. Può capitare di lasciarsi scappare rimproveri nei suoi confronti, perché la situazione è frustrante e richiede molto tatto e pazienza; invece, è opportuno far capire chiaramente alla persona depressa che la apprezzate e che la ritenete importante. Loro voto. È per questo che, se vogliamo davvero aiutare una persona depressa, è molto importante seguire alcune indicazioni su come agire e, soprattutto, essere consapevoli di quali comportamenti è meglio evitare.

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